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读书越多,活得越久?耶鲁大学:每天阅读30分钟,不仅更长寿,而且更幸福

来源:本站综合 责任编辑:郑亮 时间:2021-09-29 09:17:49

也许多年以后,人们会说,这是一个娱乐至死的时代。

刷不完的短视频,吃不完的瓜,永远都在打着最后一把的游戏,还有一直跳动的社交软件……年轻人的专注力被分食殆尽

深度阅读已成奢侈

朋友何敏表示:“很不幸,我也是无数个浮躁年轻人中的一个,现在我的阅读是零碎的,热衷于网络上的‘速食文学’,碎片化信息不断充斥在我的身边,轻而易举就能获得各种资讯,我已经习惯于这种短暂且反馈迅速的阅读模式了。”

“曾经我也尝试过让自己静下心来阅读,可没两分钟就会走神,总感觉手机在响”,何敏无奈地叹了口气。



”现在拿着书看的会被视作异类吧?小时候一看书就犯困,现在一看书就想玩手机,想知道什么直接百度就得了,看书还有啥用呢?”何敏继续说道。

碎片化阅读当道的今天,深度阅读有什么优势?

在这个时代,有无数个像何敏一样的人。最近,中国新闻出版研究院全国国民阅读调查课题组发表于知网的《第十八次全国国民阅读调查主要发现》显示,2020年我国成年国民每年人均纸质图书阅读量为4.70本。[1]反观别的国家,韩国平均每年每人读书11本,法国20本,美国37本,日本40本,而以色列更是达到了64本之多,成为全球人均阅读量最高的国家。[2]

事实上,深度阅读的价值远远被我们低估了。耶鲁大学公共卫生学院在《社会科学与医学》期刊上发表了题为《A chapter a day: Association of book reading with longevity》(《一天一章:读书与长寿的关联》)的文章,据长达12年的研究数据表明:读书有助于长寿